Jaké produkty lze použít ke zvýšení účinnosti?

Správná výživa je hlavní podmínkou pro udržení účinnosti. Velké množství nezdravého jídla - rychlé občerstvení, smažené a uzené potraviny, káva, alkohol - negativně ovlivňuje erektilní funkci. Produkty pro potenci pomáhají udržovat zdraví až do zralého stáří. Muži se sexuálními dysfunkcemi potřebují vědět, co jíst, aby zvýšili libido.

Top 20 časem testovaných produktů

S věkem se mnoho mužů setkává s problémy s dosažením erekce, s předčasnou ejakulací a zkrácením délky pohlavního styku. Správná výživa pomůže zbavit se těchto poruch, včetně seznamu potravin, které mají příznivý účinek na mužskou potenciálnost.

Ořechy

Dieta by měla obsahovat ořechy. Jejich účinek na tělo:

1. 75 g vlašských ořechů konzumovaných denně zlepšuje kvalitu spermií. Již za 1 týden takové ořechové stravy se tvar spermií zlepšuje, jejich počet se zvyšuje.
2. Brazilské ořechy zvyšují hladinu testosteronu u mužů, což může zvýšit sexuální touhu. Pouze 3 para ořechy plně uspokojují potřeby lidského těla pro selen.
3. Kešu ořechy zvyšují produkci spermií. Bojují proti únavě, nasycují tělo energií.
4. Denní konzumace malého množství mandlí snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních chorob, normalizuje metabolismus a pomáhá zvyšovat hladinu testosteronu.

Velbloudí žaludek

Toto exotické jídlo má okamžitě silný afrodiziakální účinek. Příčinná látka by měla být podána přibližně půl hodiny před očekávaným pohlavním stykem. Pro zvýšení sexuální síly a vytrvalosti se doporučuje konzumovat pouze 5 g velbloudího žaludku.

Alternativou k tomuto exotickému okamžitému afrodiziaku je syřidlová tinktura. Pro jeho přípravu se trhaný žaludek nalije na několik týdnů vodkou. Tato tinktura je skladována po dlouhou dobu, může být užívána 1 lžičkou. zvýšit sexuální výdrž.

Ústřice

Toto mořské plody obsahují velké množství omega-3 mastných kyselin, bílkovin, vitamínů, stopových prvků (z nichž jsou užitečné pro zdraví mužů - selen, zinek, fosfor, nikl) a aminokyselin - valin, tyrosin, tryptofan, leucin a arginin. Zvýšená koncentrace účinných látek pro potenci je způsobena skutečností, že ústřice mají filtrační typ výživy, což znamená, že se užitečné látky hromadí v těle měkkýšů ve velkém množství.

Jíst malé množství ústřic denně může pomoci zvýšit produkci testosteronu a počet spermií. Zinek, selen a arginin přispívají ke zvýšení počtu aktivních životaschopných spermií, ke zvýšení objemu spermatu. Aminokyseliny a vitamíny, které tvoří ústřicové maso, prodlužují trvání koitů a zkracují refrakterní období po ejakulaci.

Ústřice jsou také jedním z nejsilnějších stimulantů sexuální touhy. Afrodiziakum pomáhá zvýšit produkci dopaminu v mozku. Ke stimulaci libida stačí konzumovat 10 čerstvých korýšů.

Křepelčí vejce

Pravidelná konzumace těchto vajec pomáhá zvyšovat krevní oběh v genitální oblasti. Tento produkt je mimořádně užitečný pro krevní cévy, protože pomáhá rozpouštět aterosklerotické plaky. Křepelčí vejce jsou také nezbytná pro plnou produkci testosteronu, bez níž není normální sexuální apetit možný.

Vejce mají příznivý účinek na prostatu, nasycují ji zinkem a dalšími prospěšnými látkami. Účinně proti benigní hyperplazii prostaty zabraňte zrychlené ejakulaci. Pravidelná konzumace křepelčích vajec přispívá k:

• zlepšení kvality přenosu nervových impulzů;
• normalizace syntézy pohlavních hormonů;
• zvýšený pocit uspokojení;
• zkrácení doby zotavení mezi orgasmy;
• zvýšený orgasmus;
• prodloužení doby erekce;
• zvýšená erekce.

Pro blahodárný účinek stačí vypít 4 křepelčí vejce denně.

Hrozny

Tyto sladké bobule mají pozitivní vliv na mužské tělo. Jsou zvláště užitečné pro muže se srdečními chorobami. Polyfenol, který je součástí bobulí, zlepšuje metabolismus, normalizuje množství cholesterolu v krvi. To vše zlepšuje krevní oběh, vč. v oblasti genitálií, což pomáhá posílit erekci a prodloužit její trvání.

Laboratorní studie dokazují výhody hroznů pro mužskou neplodnost. Plody zvyšují počet a aktivitu spermií, takže u mužů je větší pravděpodobnost početí.

Med a včelí chléb

Med je účinný při obnovování mužské potence a zvyšování sexuální touhy. Je to také nejdostupnější léčba impotence. Tento včelařský produkt je považován za nejsilnější afrodiziakum.

Stačí konzumovat ne více než 2 polévkové lžíce denně. včelí pamlsky. Lze jej umýt vodou nebo přidat trochu do čaje.

Perga je skladem užitečných látek, které mají příznivý účinek na mužské tělo. Tento produkt je schopen nahradit téměř všechny komplexy vitamínů. Jíst včelí chléb pomáhá eliminovat nedostatek vitamínů a stopových prvků v krvi.

Perga obsahuje velké množství aminokyselin. Při pravidelném užívání zvyšuje počet a sílu spermií. Tento včelařský produkt se také používá k obnovení mužské potence, protože pomáhá zvýšit krevní oběh.

Je zakázáno používat med a včelí chléb, pokud jste alergičtí na některý z včelařských produktů.

Tuřín

Tato zelenina dokáže nejen zmírnit kašel a uklidnit bolest, ale také zvýšit potenciál. Řepa obsahuje vitamíny (s téměř kompletní sadou vitamínů B), vlákninu, velké množství stopových prvků, nezbytné k obnovení normální účinnosti, éterické oleje. Glukorafanin přispívá ke zvýšené ochraně před adenomem a rakovinou prostaty.

Systematické používání tuřín snižuje množství cholesterolu v krvi, díky čemuž se zvyšuje krevní oběh v pánevní oblasti. Řepa zlepšuje vedení nervových impulsů, takže muži prožívají orgasmus ostřejší a jasnější.

Je zakázáno používat tuřín pro akutní hepatitidu, cholecystitidu, ulcerózní léze žaludku a dvanáctníku.

Čokoláda

Je to vynikající lék na prevenci erektilní dysfunkce u mužů. Obsahuje:

• dopamin (zlepšuje náladu);
• tryptofan (zvyšuje vášeň);
• fenylfetamin (aktivuje oblasti mozku, které jsou odpovědné za nástup sexuální rozkoše a rozkoše, zvyšuje produkci „hormonu štěstí);
• anandamid (podporuje euforii);
• endorfin (pozitivně ovlivňuje touhu);
• theobromin (přispívá k dlouhodobému udržování dobré nálady).

Muži by měli každý den jíst malé množství pochoutek. Je lepší, když je obsah kakaových výrobků v čokoládě vyšší než 65%.

Platýs

Zdravé mořské ryby obsahují polynenasycené mastné kyseliny, bílkoviny, vitamíny. Platýs má vysoký obsah zinku. Vysoké množství bílkovin pomáhá urychlit růst svalové hmoty, což zvyšuje vytrvalost během sexu, prodlužuje pohlavní styk.

Celer

Tato zelenina obsahuje hormon aldosteron, který stimuluje aktivitu varlat. Vitaminové a minerální složení celeru normalizuje práci všech orgánů, tonizuje a omlazuje tělo.

Výhodou této zeleniny je také to, že reguluje fungování urogenitálního systému, který je neoddělitelně spjat s reprodukčním systémem. Kořen odstraňuje otoky, rozpouští cholesterolové plaky, odstraňuje kameny z ledvin a močového měchýře.

Avokádo

Zahrnuje kyselinu listovou, měď, vitamíny B6, K, C, draslík. Přítomnost avokáda ve stravě chrání tělo před mužskými chorobami a sexuálními dysfunkcemi.

Granát

Toto ovoce se používá nejen pro zdraví, ale také pro zvýšení potence. Granátové jablko obsahuje vitamíny, zinek, které pomáhají obnovit mužskou sílu. Výhody červeného ovoce jsou následující:

• podílí se na produkci dopaminu - hormonu radosti;
• normalizuje práci pohlavních žláz, které se podílejí na syntéze testosteronu;
• udržuje normální stav krevních cév;
• zvyšuje rychlost impulzů, obnovuje činnost centrální a periferní části nervového systému;
• zlepšuje složení spermií;
• zvyšuje počet životaschopných spermií.

Některé druhy masa

Maso je mužský produkt, který má pozitivní vliv na potenciál. Tuto vlastnost však vlastní pouze snadno stravitelné maso obsahující minimální množství tuku.

Nejužitečnější je hovězí maso. Je to nejlepší jídlo pro udržení sexuální výdrže. Hovězí maso má vysokou nutriční kvalitu, je kalorické a je dobře stravitelné. Obsahuje zinek, esenciální aminokyselinu, která podporuje produkci testosteronu.

Pro zvýšení potence se mužům doporučuje konzumovat následující druhy masa:

1. Kuře. Dodává sílu, aktivuje produkci testosteronu.
2. Králičí maso. Maso obsahuje zinek, železo, draslík, všechny vitamíny potřebné pro zdraví mužů.
3. Koňské maso. Toto maso má vyvážené složení. Doporučuje se zlepšit sexuální funkce u mužů, zlepšit produkci spermií a kvalitu spermatu. Koňské maso předchází neplodnosti.
4. Olenin. Jedná se o nízkokalorický dietní produkt. Jedná se o účinný prostředek zvyšující erekci, který podporuje intenzivní produkci testosteronu.

Dýňové semínko

Dýňová semínka obsahují vitamíny A, B, E, K, F, zinek a fosfor, organické kyseliny: alfa-lipoovou, linolovou, listovou. Zahrnují polynenasycené kyseliny - omega-3 a omega-6. To vše má velký význam pro zdraví mužů. 100 g semen obsahuje polovinu denní hodnoty zinku, který je zodpovědný za normální syntézu testosteronu.

Dýňová semínka se používají k prevenci mužských onemocnění spojených se snížením funkce prostaty a benigním množením jejích tkání. Tento chutný produkt posiluje srdce a cévní systém díky vysokému obsahu vitaminu F.

Dýňová semínka se nejlépe konzumují surová. Pokud je trochu smažete, ztratí některé ze svých nutričních vlastností. Dýňová semínka s medem jsou obzvláště chutná a zdravá.

Termíny

Ovoce ve formě sušeného ovoce má příznivý účinek na tělo mužů:

• stimulovat mozkovou činnost;
• obnovit fungování nervového systému v podmínkách zvýšeného emočního stresu a stresu;
• zvýšit fyzickou odolnost;
• odstranit škodlivý cholesterol;
• zničit patogenní organismy.

Chcete-li poskytnout tělu denní normu hořčíku a polovinu normy železa, stačí konzumovat 7 dat každý den. Stejné množství sušeného ovoce bude nezbytné pro obnovení normálního objemu spermatu a požadovaného počtu životaschopných spermií.

Pikantní zelenina

Zelení používaná jako koření mají pozitivní vliv na práci mužského těla. Chcete-li obnovit účinnost a sexuální touhu, je užitečné užívat takové bylinky:

1. Petržel. Obsahuje velké množství vitamínů a minerálů nezbytných k udržení účinnosti. Petržel normalizuje činnost nervového systému, zvyšuje vstřebávání vápníku, podporuje produkci testosteronu a udržuje silnou erekci. Tyto zelené zabraňují rozvoji prostatitidy.
2. Kopr. Obsahuje vitamíny C, E, B, stejně jako vápník, draslík. Je zdrojem argininu, který rozšiřuje cévy a zvyšuje erekci. Konzumace semen této rostliny způsobuje průtok krve do penisu, což pomáhá zvyšovat erekci.
3. Kinzu. Potlačuje deprese a zlepšuje náladu. Pro zvýšení účinnosti je lepší jíst čerstvý koriandr. Pro prevenci prostatitidy je vhodné použít toto koření s koprem a petrželkou.
4. Bazalka. Obsahuje Evengol, který odstraňuje škodlivý cholesterol. To čistí krevní cévy a pomáhá udržovat dlouhou a silnou erekci.

Zrzavý

Toto koření zlepšuje pohodu člověka, obnovuje důvěru v sexuální sílu. Kořen rostliny má silný tonizující účinek a při pravidelném užívání zvyšuje hladinu testosteronu, zvyšuje libido. I malé množství zázvoru zvyšuje produkci zdravých zárodečných buněk.

Kořen zázvoru má aktivní protinádorový účinek. Zabraňuje rozvoji adenomu.

Česnek

Silné, rychle působící afrodiziakum je nepostradatelné pro erektilní dysfunkci. Rozpouští špatný cholesterol a stimuluje průtok krve do pánevních orgánů. Česnek podporuje syntézu testosteronu, normalizuje funkci varlat.

Česnek se konzumuje syrový, vařený a jako koření k jídlu.

Makrela

Tato ryba obsahuje velké množství snadno stravitelných bílkovin a velké množství polynenasycených mastných kyselin, které zlepšují fyzickou zdatnost.

Makrela pomáhá aktivovat produkci pohlavních hormonů, snižuje podrážděnost. Pravidelná konzumace této ryby pomáhá zvyšovat fyzickou výdrž potřebnou pro sex.

Mušle

Tyto měkkýši obsahují celou řadu stopových prvků a vitamínů nezbytných k udržení účinnosti. Jsou zdrojem cenných omega kyselin, dodávají tělu zinek a jód. Aminokyseliny obsažené v mušlí zvyšují libido a produkci testosteronu.

Mušle obsahují 2, 5krát více bílkovin než hovězí maso.

Snadné recepty a pokrmy pro zdraví mužů

Pro muže jsou připravena následující lehká a zdravá jídla:

1. Jablečný salát s celerem a ořechy. Pro jeho přípravu se jablka nakrájejí na kostky, přidá se celer a ořechy. Pro zálivku vymačkejte citronovou šťávu, smíchejte s jogurtem, dochuťte solí a cukrem.
2. Hovězí se zázvorem. Oloupejte a nakrájejte cibuli a kořen zázvoru. Odstraňte jádro z pepře, nakrájejte ho na kostky. Hovězí maso je umyté, oloupané a vyříznuté ze strany ve formě „kapsy". Dali do toho zeleninu. Nakládané v oleji, víně, koření chmele a suneli. Smažené na pánvi.
3. Data se sýrem gorgonzola. Sušené ovoce se promyje, provede se podélný řez, kost se odstraní. Sýr je hněten vidličkou s citronovou kůrou. Do každého data je vložena malá sýrová koule a lisována.

Alternativní způsoby

Pro zvýšení potence mohou muži užívat léky obsahující biologicky aktivní látky. Ale nemají příznivý účinek na tělo. Pouze přírodní produkty pomáhají udržovat a zvyšovat účinnost bez škodlivých následků pro tělo.

Závěr

Výrobky, které zvyšují účinnost, by měly být v mužské stravě každý den, používají se k přípravě chutných a zdravých pokrmů. Racionální strava je vynikající alternativou k užívání chemicky syntetizovaných léků ke zvýšení účinnosti.